Find ro i byens grønne åndehuller

København har mange grønne åndehuller, hvor du kan finde ro fra storbyens pulserende liv og larm. Find forslag til et åndehul nær dig.

Husk at tage pauser i hverdagen og brug de grønne åndehuller på din daglige cykel- eller gåtur eller tag et lille hvil på en bænk.

Vidste du, at:

  • Adgang til natur og grønne omgivelser øger trivsel og mindsker stress.
  • Niveauet af stresshormoner sænkes markant allerede efter 20 minutters ophold i naturen.

Grønne områder med plads til fordybelse

På kortet nedenfor finder du inspiration til grønne områder med plads til fordybelse. Du kender sikkert endnu flere små oaser tæt på dig.

 

Oplever du tegn på stress?

De typiske symptomer på stress er:

  • Dårlig søvn og ekstrem træthed
  • Dårligt humør og kort lunte – du bliver nemt sur og aggressiv
  • Hukommelses- og koncentrationsbesvær
  • Mindre overskud til at være social
  • Hjertebanken og trykken for brystet
  • Susen for ørerne.
Læs mere om stress og kommunens stressforløb (mentalsundhed.kk.dk)

Besøg Terapihaven

København har fået en terapihave på Vestre Kirkegård. En terapihave giver mulighed for ro og restitution og kan styrke din mentale sundhed og glæde.

Læs mere om Terapihaven

Kontakt

Center for Sundhed og Forebyggelse

Sjællandsgade 40

2200 København N

35 30 32 20

Kontaktformular