Barsels- og mødregrupper

Barselsgrupper og mødregrupper

Barselsgrupper og mødregrupper er et tilbud til forældre på barsel. Barselsgrupper er for den forælder der er hjemme på barsel, og kan derfor rumme både mødre og fædre på barsel. Mødregrupper er kun for mødre. 

Formålet med begge grupper er at skabe et netværk af nybagte forældre, som kan udveksle erfaringer og støtte hinanden. Det er Sundhedsplejen, som sammensætter grupperne. Det sker med udgangspunkt i forældrenes bopæl. En gruppe består som hovedregel enten kun af førstegangsforældre eller kun af forældre, som allerede har større børn. Gruppen er jeres og det er jer, der bestemmer, hvordan I vil bruge møderne, hvor tit I mødes osv.

På jeres første møde er det en god ide at få styr på det praktiske og afstemme forventninger med hinanden. Fx kan det være en god ide at få styr på, hvor ofte I mødes, og hvad I gerne vil bruge hinanden til.

Nedenfor har Sundhedsplejen samlet lidt inspiration, som kan hjælpe jer til at skabe nogle gode rammer for jeres møder i barselsgruppen. 

Aftaler og praktik

• Aftal fx tid, sted og varighed for jeres møder. Rammen kan fx være 2 timer en gang om ugen. 
• Aftal hvordan I mødes. Nogle grupper mødes på skift hos hinanden, andre mødes hver anden gang hjemme hos hinanden, og hver anden gang går de en tur eller til arrangementer sammen.
• Aftal hvordan I kommunikerer med hinanden. I kan fx oprette en privat gruppe eller tråd, hvor I kan skrive sammen.
• Aftal om der skal være noget spiseligt når I mødes, og hvem der evt. sørger for det. Nogle grupper aftaler, at når en deltager lægger hus til er det en anden der kommer med noget spiseligt. Snak om, hvad der er et rimeligt ambitionsniveau, så ingen bliver stressede over at skulle mødes med barselsgruppen.

Forventningsafstemning

Det er en god ide at tage en snak om, hvad vil I gerne bruge gruppen til, og hvad I forventer af hinanden. Snak fx om:

• Hvad I hver især ønsker at få ud af møderne? (fx gåture, børnesnak, inspiration)
• Om jeres samtaler er fortrolige og derfor ikke skal diskuteres andre steder?
• Hvordan I sørger for, at alle kommer til orde og får mulighed for at fortælle det, de har lyst til at dele med andre? Mange starter første møde med en præsentationsrunde, hvor alle kan fortælle lidt om den første tid efter fødslen, og mange har også glæde af at fortælle om selve fødslen. 
• Om I har lyst til at mødes med jeres partnere på et tidspunkt?
• Barselsgrupperne kan tale om en partner kan overtage pladsen i gruppen, når denne går på barsel?

Husk i øvrigt, at alle børn er forskellige og udvikler sig på forskellige områder i forskelligt tempo. Undgå derfor at sammenligne fx børnenes vægt, motoriske udvikling eller nattesøvn. Spørg i stedet din sundhedsplejerske, hvis du er i tvivl om noget.