Indgang for børn og unge til bedre mental sundhed
Indgang til bedre mental sundhed er et tilbud til børn, som oplever psykisk mistrivsel eller symptomer på psykisk lidelse. Det kan være svært som forælder at vide, hvad man skal gøre, når ens barn mistrives eller viser tegn på psykisk lidelse.
I Indgang til bedre mental sundhed får du hjælp til, hvad der kan være den rette vej videre for dit barn. Er du 15-17 år, kan du også selv kontakte os.
Hvem kan få hjælp?
Indgang til bedre mental sundhed er et tilbud til børn og unge fra børnehaveklasse til og med det 17. år, der bor i Københavns Kommune, og som oplever psykisk mistrivsel eller symptomer på psykisk lidelse.
Psykisk mistrivsel kan fx komme til udtryk som:
- Ensomhed
- Stress
- Tristhed
- Uro eller koncentrationsbesvær
- Fysisk utilpashed som hovedpine eller ondt i maven
- Søvnproblemer eller nedsat energi
- Tanker om krop og mad, der fylder for meget
- Svære følelser, der fører til selvskade
- Gentagne tanker og handlinger, der tager styringen
For nogle børn og unge går det over af sig selv. For andre kan det blive så svært, at det påvirker hele hverdagen. Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte os (find kontaktoplysninger nederst på siden).
Sådan får I hjælp
- Som forælder kan du henvende dig på vegne af dit barn.
- Er du 15-17 år, kan du selv kontakte os. Du kan også få hjælp af en voksen.
Hvis du er i tvivl, om Indgang til bedre mental sundhed er det rette sted, kan vi hjælpe dig med at finde ud af det.
Når du kontakter os, kan vi sammen finde ud af, hvad der er brug for. Ofte starter vi med en forsamtale, hvor en psykolog eller en børne-ungerådgiver vurderer situationen og guider dig videre. Til forsamtalen skal barnet eller den unge være med.
Hvad kan vi tilbyde?
Vi tilbyder blandt andet:
- Vejledning til forældre, børn og unge
- Mulighed for samtale med en psykolog eller en børne-ungerådgiver.
8 forskellige tilbud
I Indgang til bedre mental sundhed har vi 8 forskellige behandlingstilbud, der er målrettet forskellige former for psykisk mistrivsel. Hvis dit barn ikke er i målgruppen for vores tilbud, guider vi jer videre til anden relevant hjælp.
De 8 tilbud i Indgang til bedre mental sundhed
Vis alle
Mind My Mind
Aldersgruppe: 6-16 år
Udfordringer: Angst, depression og adfærdsudfordringer
Forløbstype: Individuelle behandlingsforløb
Cool Kids/Chilled
Aldersgruppe: 7-17 år
Udfordringer: Angst
Forløbstype: Gruppeforløb
Forløb for unge med symptomer på social angst, angst, depression og stress
Aldersgruppe: 15-17 år
Udfordringer: Social angst, angst, depression og stress
Forløbstype: Gruppesessioner og/eller individuelle samtaler
Læs mere om forløb for unge med symptomer på social angst og angst
Ung på vej
Aldersgruppe: 13-15 år
Udfordringer: Begyndende psykisk mistrivsel relateret til udfordringer af forskellig karakter.
Forløbstype: Individuelle og/eller forældresamtaler + mulighed for netværksmøder
STIME: Når tanker om krop og mad fylder for meget
Aldersgruppe: Op til 17 år
Udfordringer: Spiseforstyrrelser
Forløbstype: Individuelle forløb samt kort gruppeforløb for forældre
STIME: Når svære følelser fører til selvskade
Aldersgruppe: 12-17 år
Udfordringer: Selvskadende adfærd
Forløbstype: Individuelle forløb samt forældresamtaler
STIME: Når gentagne tanker og handlinger tager styringen
Aldersgruppe: 6-17 år
Udfordringer: Tvangstanker og -handlinger
Forløbstype: Individuelle samtaleforløb med delvis forældreinddragelse
PMTO (Parent Management Training Oregon)
PMTO-gruppeforløbet har som hovedformål at bryde et fastlåst og negativt samspil mellem barnet/den unge og forældrene.
I får som forældre redskaber til at opmuntre positiv adfærd, mindske konflikter og få et mere positivt samspil i familien.
Varighed
10-12 sessioner af 1,5-2 timer
Målgruppe
Et forløb for forældre til børn, som er udfordret af uro, frustration og udadreagerende adfærd, der medfører, at barnet fx ofte kommer i konflikt og kan have svært ved at indgå i sociale fællesskaber.
Hold for forældre, som har børn i alderen 3-12 år, samt hold for forældre med børn/unge i alderen 13-17 år.
Forventninger
Det forventes, at I som forældre kan deltage i hele forløbet, samt at I er med på at afprøve og øve redskaberne derhjemme i samspillet med jeres barn.
Kontakt Indgang til bedre mental sundhed
Center for Mental Sundhed
Mimersgade 41
(Forsamtale foregår her. Indledende henvendelse skal ske telefonisk).
Telefontider
- Mandag: 8:30-14:00
- Tirsdag: 8:30-14:00
- Onsdag: 8:30-14:00
- Torsdag: 12:00-17:00
- Fredag: 08:30-14:00
Indgang til bedre mental sundhed er et samarbejde mellem Københavns Kommunes Børne- og Ungdomsforvaltning, Socialforvaltningen og Sundheds- og Omsorgsforvaltningen. Vi følger Sundhedsstyrelsens faglige ramme for det kommunale behandlingstilbud til børn og unge i psykisk mistrivsel.